茂名水東灣位于廣東茂名市茂港區境內，素有“南方北戴河”之稱。
旅游區有潔白的海灘，蜿蜒的林帶，海邊建有富于異國風采的別墅和民族特色的蒙古包，整個旅游區包括第一灘、虎頭山、晏鏡嶺等主要景區，與陽光、白沙、碧浪、林帶交織成一幅如詩如畫的南國海濱風情畫。
第一灘因為有三個中國第一而得名，首先是這里的林帶是全國第一條營造成功的最長的沿海防護林帶；其次是距岸8海里的旅游景點放雞島是國家旅游局規劃的全國第一個潛水旅游基地，放雞島周圍海水的透明度為中國第—，能見度達8米。第三是這里還有長達12公里、寬約300米，坡度平緩，海水晶瑩，溫度適宜，同時可容納近10萬人暢游和觀光的碧海銀灘。
虎頭山海濱旅游區占地面積3.73平方公里，有理想的天然海濱浴場，海灘綿延1 2公里，沙質潔白，寬闊平緩；海水清澈，無礁無鯊，安全條件好，海表溫度高，全年適宜海浴時間在280天以上，是茂名市開發最早的一個旅游景區。
晏鏡嶺海拔400多米，是度假區的另一個天然觀景臺，山上有解放初期人民解放軍為防備蔣介石反攻大陸而設的南海前哨，至今尚留下望哨所、戰壕和山洞，己開發成為游客們登高探奇的旅游景點。晏鏡嶺腳下海邊還有一片美麗的礁林，是度假區規劃中的垂釣區。此處景區還有童子拜觀音和晏鏡甘泉井等景點。
旅游區在海灘上可進行泰式空中降落傘、摩托艇、沙灘足球、排球等游樂活動。國畫大師關山月筆下的名作－－“綠色長城”，就取材于此。2005年，旅游區被評為國家AAA級旅游景區。
